了解餐盤裡的營養
白魚餅
熱量與營養成分
裹麵包粉，烘烤
206
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.3 g
碳水23 g
脂肪9.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 206 kcal —
- 蛋白質 9.3 g 19%
- 碳水化合物 23 g 8%
- 脂肪 9.4 g 12%
- 飽和脂肪 1 g 5%
- 膳食纖維 1.7 g 6%
- 糖 1.8 g —
- 鈉 356 mg 15%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1 µg 0%
- 維生素 E 2 mg 13%
- 硫胺素（B1） 0.25 mg 21%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 1.7 mg 11%
- 泛酸（B5） 0.31 mg 6%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 生物素（B7） 2.2 µg 7%
- 葉酸（B9） 6 µg 2%
- 維生素 B12 1.4 µg 58%
礦物質
- 鈣 51 mg 4%
- 鐵 0.76 mg 4%
- 鎂 19 mg 5%
- 磷 102 mg 8%
- 鉀 233 mg 5%
- 鋅 0.4 mg 4%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.17 mg 7%
- 硒 13 µg 24%
- 碘 58 µg 39%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 9.3 g | 23 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 4.7 g | 11 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 14 g | 34 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 19 g | 45 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 23 g | 57 g | 24 g |
關於白魚餅的常見問題
白魚餅100 g含有多少熱量？
白魚餅100 g含有 206 kcal、9.3 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 9.4 g 脂肪。
白魚餅50 g含有多少熱量？
白魚餅50 g含有 103 kcal、4.7 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 4.7 g 脂肪。
白魚餅150 g含有多少熱量？
白魚餅150 g含有 309 kcal、14 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
白魚餅200 g含有多少熱量？
白魚餅200 g含有 412 kcal、19 g 蛋白質、45 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
白魚餅250 g含有多少熱量？
白魚餅250 g含有 515 kcal、23 g 蛋白質、57 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 16-407 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
