了解餐盤裡的營養
白豆粉
熱量與營養成分
356
大卡kcal 每 100 g
蛋白質25 g
碳水49 g
脂肪0.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 356 kcal —
- 蛋白質 25 g 50%
- 碳水化合物 49 g 18%
- 脂肪 0.9 g 1%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 16 g 57%
- 糖 2.4 g —
- 鈉 17.1 mg 1%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.23 mg 2%
- 維生素 K 6.3 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.47 mg 39%
- 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 0.51 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.78 mg 16%
- 維生素 B6 0.34 mg 20%
- 葉酸（B9） 414 µg 104%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 256 mg 20%
- 鐵 11.2 mg 62%
- 鎂 203 mg 48%
- 磷 321 mg 26%
- 鉀 1917 mg 41%
- 鋅 3.9 mg 36%
- 銅 1.1 mg 117%
- 錳 1.9 mg 83%
- 硒 13.7 µg 25%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 25 g | 49 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 13 g | 24 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 37 g | 73 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 50 g | 97 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 62 g | 121 g | 2.3 g |
關於白豆粉的常見問題
白豆粉100 g含有多少熱量？
白豆粉100 g含有 356 kcal、25 g 蛋白質、49 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
白豆粉50 g含有多少熱量？
白豆粉50 g含有 178 kcal、13 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
白豆粉150 g含有多少熱量？
白豆粉150 g含有 534 kcal、37 g 蛋白質、73 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
白豆粉200 g含有多少熱量？
白豆粉200 g含有 712 kcal、50 g 蛋白質、97 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
白豆粉250 g含有多少熱量？
白豆粉250 g含有 890 kcal、62 g 蛋白質、121 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 6182 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
