了解餐盤裡的營養
Wheat tortilla, burrito, wrap, vegetable filling
熱量與營養成分
141
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.8 g
碳水16 g
脂肪5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 141 kcal —
- 蛋白質 5.8 g 12%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 5 g 6%
- 飽和脂肪 1.9 g 10%
- 膳食纖維 2.8 g 10%
- 糖 1.9 g —
- 鈉 45.4 mg 2%
- 膽固醇 6.1 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 67.7 µg 8%
- 維生素 C 17.7 mg 20%
- 維生素 D 0.13 µg 1%
- 維生素 E 0.88 mg 6%
- 維生素 K 24.1 µg 20%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 0.55 mg 3%
- 維生素 B6 0.14 mg 8%
- 葉酸（B9） 56.2 µg 14%
- 維生素 B12 0.14 µg 6%
礦物質
- 鈣 101 mg 8%
- 鐵 0.78 mg 4%
- 鎂 23.2 mg 6%
- 磷 108 mg 9%
- 鉀 217 mg 5%
- 鋅 0.69 mg 6%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.35 mg 15%
- 硒 3.4 µg 6%
- 碘 4.6 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 5.8 g | 17 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 2.9 g | 8.2 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 8.8 g | 25 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 12 g | 33 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 15 g | 41 g | 13 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 1031 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
