了解餐盤裡的營養
洗皮軟起司
熱量與營養成分
低脂，由牛奶製成
200
大卡kcal 每 100 g
蛋白質22 g
碳水1 g
脂肪12 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 200 kcal —
- 蛋白質 22 g 43%
- 碳水化合物 1 g 0%
- 脂肪 12 g 16%
- 飽和脂肪 8.1 g 40%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 鈉 650 mg 28%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 D 15 µg 75%
- 核黃素（B2） 0.39 mg 30%
- 維生素 B12 2.6 µg 108%
礦物質
- 鈣 420 mg 32%
- 鎂 19 mg 5%
- 磷 268 mg 21%
- 鉀 94 mg 2%
- 碘 31.5 µg 21%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 22 g | 1 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 11 g | 0.5 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 32 g | 1.5 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 43 g | 2 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 54 g | 2.5 g | 31 g |
關於洗皮軟起司的常見問題
洗皮軟起司100 g含有多少熱量？
洗皮軟起司100 g含有 200 kcal、22 g 蛋白質、1 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
洗皮軟起司50 g含有多少熱量？
洗皮軟起司50 g含有 100 kcal、11 g 蛋白質、0.5 g 碳水化合物和 6.2 g 脂肪。
洗皮軟起司150 g含有多少熱量？
洗皮軟起司150 g含有 300 kcal、32 g 蛋白質、1.5 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
洗皮軟起司200 g含有多少熱量？
洗皮軟起司200 g含有 400 kcal、43 g 蛋白質、2 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
洗皮軟起司250 g含有多少熱量？
洗皮軟起司250 g含有 500 kcal、54 g 蛋白質、2.5 g 碳水化合物和 31 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 12035 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
