了解餐盤裡的營養
素食漢堡三明治
熱量與營養成分
素漢堡，蔬菜，美乃滋
233
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水17 g
脂肪12 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 233 kcal —
- 蛋白質 12 g 24%
- 碳水化合物 17 g 6%
- 脂肪 12 g 15%
- 飽和脂肪 1.8 g 9%
- 膳食纖維 2.8 g 10%
- 糖 3 g —
- 鈉 432 mg 19%
- 膽固醇 3.1 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 13.1 µg 1%
- 維生素 C 1.7 mg 2%
- 維生素 D 0.02 µg 0%
- 維生素 E 1.2 mg 8%
- 維生素 K 6.9 µg 6%
- 硫胺素（B1） 0.51 mg 43%
- 核黃素（B2） 0.36 mg 27%
- 菸鹼素（B3） 5.6 mg 35%
- 維生素 B6 0.58 mg 34%
- 葉酸（B9） 72.6 µg 18%
- 維生素 B12 1.1 µg 45%
礦物質
- 鈣 60.7 mg 5%
- 鐵 2 mg 11%
- 鎂 16.1 mg 4%
- 磷 169 mg 14%
- 鉀 144 mg 3%
- 鋅 1 mg 9%
- 銅 0.37 mg 41%
- 硒 6.8 µg 12%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 12 g | 17 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 6 g | 8.6 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 18 g | 26 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 24 g | 35 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 30 g | 43 g | 29 g |
關於素食漢堡三明治的常見問題
素食漢堡三明治100 g含有多少熱量？
素食漢堡三明治100 g含有 233 kcal、12 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
素食漢堡三明治50 g含有多少熱量？
素食漢堡三明治50 g含有 117 kcal、6 g 蛋白質、8.6 g 碳水化合物和 5.8 g 脂肪。
素食漢堡三明治150 g含有多少熱量？
素食漢堡三明治150 g含有 350 kcal、18 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
素食漢堡三明治200 g含有多少熱量？
素食漢堡三明治200 g含有 466 kcal、24 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
素食漢堡三明治250 g含有多少熱量？
素食漢堡三明治250 g含有 583 kcal、30 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 6755 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
