了解餐盤裡的營養
蔬菜咖哩
熱量與營養成分
即食餐，不含米飯，已烹調
94
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.1 g
碳水8.4 g
脂肪6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 94 kcal —
- 蛋白質 2.1 g 4%
- 碳水化合物 8.4 g 3%
- 脂肪 6 g 8%
- 飽和脂肪 1.9 g 9%
- 膳食纖維 1.8 g 6%
- 糖 3.4 g —
- 鈉 200 mg 9%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 112 µg 12%
- 維生素 E 2 mg 13%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 0.8 mg 5%
- 泛酸（B5） 0.36 mg 7%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 生物素（B7） 2.5 µg 8%
- 葉酸（B9） 56 µg 14%
礦物質
- 鈣 41 mg 3%
- 鐵 0.83 mg 5%
- 鎂 19 mg 5%
- 磷 47 mg 4%
- 鉀 259 mg 6%
- 鋅 0.3 mg 3%
- 銅 0.12 mg 13%
- 錳 0.26 mg 11%
- 硒 2 µg 4%
- 碘 3 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 2.1 g | 8.4 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1.1 g | 4.2 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 3.2 g | 13 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 4.2 g | 17 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 5.3 g | 21 g | 15 g |
關於蔬菜咖哩的常見問題
蔬菜咖哩100 g含有多少熱量？
蔬菜咖哩100 g含有 94 kcal、2.1 g 蛋白質、8.4 g 碳水化合物和 6 g 脂肪。
蔬菜咖哩50 g含有多少熱量？
蔬菜咖哩50 g含有 47 kcal、1.1 g 蛋白質、4.2 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
蔬菜咖哩150 g含有多少熱量？
蔬菜咖哩150 g含有 141 kcal、3.2 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 9 g 脂肪。
蔬菜咖哩200 g含有多少熱量？
蔬菜咖哩200 g含有 188 kcal、4.2 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
蔬菜咖哩250 g含有多少熱量？
蔬菜咖哩250 g含有 235 kcal、5.3 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 15-619 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
