了解餐盤裡的營養
蔬菜 辣椒
熱量與營養成分
自製
49
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.5 g
碳水8.6 g
脂肪0.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 49 kcal —
- 蛋白質 2.5 g 5%
- 碳水化合物 8.6 g 3%
- 脂肪 0.8 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 糖 3.8 g —
- 鈉 127 mg 6%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 245 µg 27%
- 維生素 C 8 mg 9%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.54 mg 4%
- 硫胺素（B1） 0.13 mg 11%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.5 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.13 mg 3%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 葉酸（B9） 14 µg 4%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 29 mg 2%
- 鐵 0.82 mg 5%
- 鎂 17 mg 4%
- 磷 53 mg 4%
- 鉀 235 mg 5%
- 鋅 0.3 mg 3%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.18 mg 8%
- 硒 2 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 2.5 g | 8.6 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1.3 g | 4.3 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 3.8 g | 13 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 5 g | 17 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 6.3 g | 22 g | 2 g |
關於蔬菜 辣椒的常見問題
蔬菜 辣椒100 g含有多少熱量？
蔬菜 辣椒100 g含有 49 kcal、2.5 g 蛋白質、8.6 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
蔬菜 辣椒50 g含有多少熱量？
蔬菜 辣椒50 g含有 25 kcal、1.3 g 蛋白質、4.3 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
蔬菜 辣椒150 g含有多少熱量？
蔬菜 辣椒150 g含有 74 kcal、3.8 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
蔬菜 辣椒200 g含有多少熱量？
蔬菜 辣椒200 g含有 98 kcal、5 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
蔬菜 辣椒250 g含有多少熱量？
蔬菜 辣椒250 g含有 123 kcal、6.3 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 15-640 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
