了解餐盤裡的營養
蔬菜起司餅
熱量與營養成分
裹麵包粉，烤製
240
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7 g
碳水23 g
脂肪14 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 240 kcal —
- 蛋白質 7 g 14%
- 碳水化合物 23 g 8%
- 脂肪 14 g 18%
- 飽和脂肪 4.6 g 23%
- 糖 1.3 g —
- 鈉 290 mg 13%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 61 µg 7%
- 維生素 C 2 mg 2%
- 維生素 E 1.1 mg 7%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 1 mg 6%
- 泛酸（B5） 0.3 mg 6%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 生物素（B7） 2 µg 7%
- 葉酸（B9） 8 µg 2%
- 維生素 B12 0.4 µg 17%
礦物質
- 鈣 154 mg 12%
- 鐵 0.9 mg 5%
- 鎂 20 mg 5%
- 磷 147 mg 12%
- 鉀 260 mg 6%
- 鋅 0.8 mg 7%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.2 mg 9%
- 硒 4 µg 7%
- 碘 32 µg 21%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 7 g | 23 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 3.5 g | 12 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 11 g | 35 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 14 g | 46 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 18 g | 58 g | 35 g |
關於蔬菜起司餅的常見問題
蔬菜起司餅100 g含有多少熱量？
蔬菜起司餅100 g含有 240 kcal、7 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
蔬菜起司餅50 g含有多少熱量？
蔬菜起司餅50 g含有 120 kcal、3.5 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 7 g 脂肪。
蔬菜起司餅150 g含有多少熱量？
蔬菜起司餅150 g含有 360 kcal、11 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
蔬菜起司餅200 g含有多少熱量？
蔬菜起司餅200 g含有 480 kcal、14 g 蛋白質、46 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。
蔬菜起司餅250 g含有多少熱量？
蔬菜起司餅250 g含有 600 kcal、18 g 蛋白質、58 g 碳水化合物和 35 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 15-657 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
