了解餐盤裡的營養
小牛肉修整零售切塊混合物瘦肉和脂肪
熱量與營養成分
可分離的，生
144
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水0 g
脂肪6.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 144 kcal —
- 蛋白質 19 g 39%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 6.8 g 9%
- 飽和脂肪 2.8 g 14%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 鈉 82 mg 4%
- 膽固醇 82 mg 27%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 E 0.26 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.27 mg 21%
- 菸鹼素（B3） 7.5 mg 47%
- 泛酸（B5） 1.3 mg 26%
- 維生素 B6 0.41 mg 24%
- 葉酸（B9） 13 µg 3%
- 維生素 B12 1.3 µg 56%
礦物質
- 鈣 15 mg 1%
- 鐵 0.83 mg 5%
- 鎂 24 mg 6%
- 磷 203 mg 16%
- 鉀 315 mg 7%
- 鋅 3.1 mg 28%
- 銅 0.11 mg 12%
- 錳 0.03 mg 1%
- 硒 8.4 µg 15%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 19 g | 0 g | 6.8 g |
| 1 份 | 28.4 g | 41 | 5.5 g | 0 g | 1.9 g |
| 2 份 | 56.7 g | 82 | 11 g | 0 g | 3.8 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 20 | 2.7 g | 0 g | 1 g |
| 3 份 | 85.1 g | 122 | 17 g | 0 g | 5.8 g |
| 4 份 | 113.4 g | 163 | 22 g | 0 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9.7 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 39 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 48 g | 0 g | 17 g |
關於小牛肉修整零售切塊混合物瘦肉和脂肪的常見問題
小牛肉修整零售切塊混合物瘦肉和脂肪100 g含有多少熱量？
小牛肉修整零售切塊混合物瘦肉和脂肪100 g含有 144 kcal、19 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.8 g 脂肪。
小牛肉修整零售切塊混合物瘦肉和脂肪1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
小牛肉修整零售切塊混合物瘦肉和脂肪1 份 (28.4 g)含有 41 kcal、5.5 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
小牛肉修整零售切塊混合物瘦肉和脂肪2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
小牛肉修整零售切塊混合物瘦肉和脂肪2 份 (56.7 g)含有 82 kcal、11 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。
小牛肉修整零售切塊混合物瘦肉和脂肪½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
小牛肉修整零售切塊混合物瘦肉和脂肪½ 份 (14.2 g)含有 20 kcal、2.7 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
小牛肉修整零售切塊混合物瘦肉和脂肪3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
小牛肉修整零售切塊混合物瘦肉和脂肪3 份 (85.1 g)含有 122 kcal、17 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.8 g 脂肪。
小牛肉修整零售切塊混合物瘦肉和脂肪4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
小牛肉修整零售切塊混合物瘦肉和脂肪4 份 (113.4 g)含有 163 kcal、22 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.7 g 脂肪。
小牛肉修整零售切塊混合物瘦肉和脂肪50 g含有多少熱量？
小牛肉修整零售切塊混合物瘦肉和脂肪50 g含有 72 kcal、9.7 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。
小牛肉修整零售切塊混合物瘦肉和脂肪150 g含有多少熱量？
小牛肉修整零售切塊混合物瘦肉和脂肪150 g含有 216 kcal、29 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 173815 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
