了解餐盤裡的營養
小牛肉，精瘦肉切塊混合
熱量與營養成分
僅可分離部分，生
112
大卡kcal 每 100 g
蛋白質20 g
碳水0 g
脂肪2.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 112 kcal —
- 蛋白質 20 g 40%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 2.9 g 4%
- 飽和脂肪 0.9 g 4%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 鈉 86 mg 4%
- 膽固醇 83 mg 28%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 E 0.26 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.28 mg 22%
- 菸鹼素（B3） 7.8 mg 49%
- 泛酸（B5） 1.4 mg 27%
- 維生素 B6 0.43 mg 25%
- 葉酸（B9） 13 µg 3%
- 維生素 B12 1.4 µg 58%
礦物質
- 鈣 15 mg 1%
- 鐵 0.85 mg 5%
- 鎂 25 mg 6%
- 磷 211 mg 17%
- 鉀 328 mg 7%
- 鋅 3.2 mg 29%
- 銅 0.11 mg 13%
- 錳 0.03 mg 1%
- 硒 8.6 µg 16%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 20 g | 0 g | 2.9 g |
| 1 份 | 28.4 g | 32 | 5.7 g | 0 g | 0.8 g |
| 2 份 | 56.7 g | 64 | 12 g | 0 g | 1.6 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 16 | 2.9 g | 0 g | 0.4 g |
| 3 份 | 85.1 g | 95 | 17 g | 0 g | 2.4 g |
| 4 份 | 113.4 g | 127 | 23 g | 0 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 10 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 30 g | 0 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 40 g | 0 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 51 g | 0 g | 7.2 g |
關於小牛肉，精瘦肉切塊混合的常見問題
小牛肉，精瘦肉切塊混合100 g含有多少熱量？
小牛肉，精瘦肉切塊混合100 g含有 112 kcal、20 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
小牛肉，精瘦肉切塊混合1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
小牛肉，精瘦肉切塊混合1 份 (28.4 g)含有 32 kcal、5.7 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
小牛肉，精瘦肉切塊混合2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
小牛肉，精瘦肉切塊混合2 份 (56.7 g)含有 64 kcal、12 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
小牛肉，精瘦肉切塊混合½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
小牛肉，精瘦肉切塊混合½ 份 (14.2 g)含有 16 kcal、2.9 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
小牛肉，精瘦肉切塊混合3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
小牛肉，精瘦肉切塊混合3 份 (85.1 g)含有 95 kcal、17 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。
小牛肉，精瘦肉切塊混合4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
小牛肉，精瘦肉切塊混合4 份 (113.4 g)含有 127 kcal、23 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。
小牛肉，精瘦肉切塊混合50 g含有多少熱量？
小牛肉，精瘦肉切塊混合50 g含有 56 kcal、10 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
小牛肉，精瘦肉切塊混合150 g含有多少熱量？
小牛肉，精瘦肉切塊混合150 g含有 168 kcal、30 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 173817 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
