了解餐盤裡的營養

小牛胸肉

熱量與營養成分

生

203
大卡kcal 每 100 g
蛋白質18 g
碳水0 g
脂肪15 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 203 kcal —
  • 蛋白質 18 g 35%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 15 g 19%
  • 飽和脂肪 3.1 g 16%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 71 mg 3%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

礦物質

  • 鈣 7 mg 1%
  • 鐵 0.53 mg 3%
  • 鎂 18 mg 4%
  • 磷 172 mg 14%
  • 鉀 286 mg 6%
  • 鋅 2.3 mg 21%
  • 銅 0.09 mg 10%
  • 錳 0.01 mg 0%
  • 硒 8 µg 15%
  • 碘 2.8 µg 2%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g20318 g0 g15 g
50 g50 g1028.8 g0 g7.4 g
150 g150 g30526 g0 g22 g
200 g200 g40635 g0 g30 g
250 g250 g50844 g0 g37 g

關於小牛胸肉的常見問題

小牛胸肉100 g含有多少熱量？

小牛胸肉100 g含有 203 kcal、18 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

小牛胸肉50 g含有多少熱量？

小牛胸肉50 g含有 102 kcal、8.8 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.4 g 脂肪。

小牛胸肉150 g含有多少熱量？

小牛胸肉150 g含有 305 kcal、26 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。

小牛胸肉200 g含有多少熱量？

小牛胸肉200 g含有 406 kcal、35 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。

小牛胸肉250 g含有多少熱量？

小牛胸肉250 g含有 508 kcal、44 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 37 g 脂肪。

資料來源：ANSES–Ciqual (France) 6540 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維