了解餐盤裡的營養
烘焙巧克力
熱量與營養成分
無糖，液態
472
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水18 g
脂肪48 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 472 kcal —
- 蛋白質 12 g 24%
- 碳水化合物 18 g 7%
- 脂肪 48 g 61%
- 飽和脂肪 25 g 126%
- 膳食纖維 18 g 65%
- 糖 0 g —
- 鈉 12 mg 1%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.28 mg 21%
- 菸鹼素（B3） 2.1 mg 13%
- 泛酸（B5） 0.15 mg 3%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 葉酸（B9） 19 µg 5%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 54 mg 4%
- 鐵 4.2 mg 23%
- 鎂 265 mg 63%
- 磷 340 mg 27%
- 鉀 1166 mg 25%
- 鋅 3.7 mg 33%
- 銅 1.9 mg 212%
- 錳 1.7 mg 72%
- 硒 7.9 µg 14%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 472 | 12 g | 18 g | 48 g |
| 1 份 | 28.4 g | 134 | 3.4 g | 5.1 g | 14 g |
| 2 份 | 56.7 g | 268 | 6.9 g | 10 g | 27 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 67 | 1.7 g | 2.6 g | 6.8 g |
| 3 份 | 85.1 g | 401 | 10 g | 15 g | 41 g |
| 4 份 | 113.4 g | 535 | 14 g | 21 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 236 | 6.1 g | 9.1 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 708 | 18 g | 27 g | 72 g |
| 200 g | 200 g | 944 | 24 g | 36 g | 95 g |
| 250 g | 250 g | 1180 | 30 g | 45 g | 119 g |
關於烘焙巧克力的常見問題
烘焙巧克力100 g含有多少熱量？
烘焙巧克力100 g含有 472 kcal、12 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 48 g 脂肪。
烘焙巧克力1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
烘焙巧克力1 份 (28.4 g)含有 134 kcal、3.4 g 蛋白質、5.1 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
烘焙巧克力2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
烘焙巧克力2 份 (56.7 g)含有 268 kcal、6.9 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。
烘焙巧克力½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
烘焙巧克力½ 份 (14.2 g)含有 67 kcal、1.7 g 蛋白質、2.6 g 碳水化合物和 6.8 g 脂肪。
烘焙巧克力3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
烘焙巧克力3 份 (85.1 g)含有 401 kcal、10 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 41 g 脂肪。
烘焙巧克力4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
烘焙巧克力4 份 (113.4 g)含有 535 kcal、14 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 54 g 脂肪。
烘焙巧克力50 g含有多少熱量？
烘焙巧克力50 g含有 236 kcal、6.1 g 蛋白質、9.1 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
烘焙巧克力150 g含有多少熱量？
烘焙巧克力150 g含有 708 kcal、18 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 72 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 167567 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
