了解餐盤裡的營養
烘焙巧克力
熱量與營養成分
無糖，方塊
642
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水12 g
脂肪52 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 642 kcal —
- 蛋白質 14 g 29%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 52 g 67%
- 飽和脂肪 32 g 161%
- 膳食纖維 17 g 59%
- 糖 0.9 g —
- 鈉 24 mg 1%
- 膽固醇 2 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.4 mg 3%
- 維生素 K 9.7 µg 8%
- 硫胺素（B1） 0.15 mg 12%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 1.4 mg 8%
- 泛酸（B5） 0.17 mg 3%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 葉酸（B9） 28 µg 7%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 45.7 mg 8%
礦物質
- 鈣 101 mg 8%
- 鐵 17.4 mg 97%
- 鎂 327 mg 78%
- 磷 400 mg 32%
- 鉀 830 mg 18%
- 鋅 9.6 mg 88%
- 銅 3.2 mg 359%
- 錳 4.2 mg 181%
- 硒 8.1 µg 15%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 642 | 14 g | 12 g | 52 g |
| 1 份 | 29 g | 186 | 4.2 g | 3.4 g | 15 g |
| 2 份 | 58 g | 372 | 8.3 g | 6.9 g | 30 g |
| ½ 份 | 14.5 g | 93 | 2.1 g | 1.7 g | 7.6 g |
| 3 份 | 87 g | 559 | 13 g | 10 g | 46 g |
| 4 份 | 116 g | 745 | 17 g | 14 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 321 | 7.2 g | 5.9 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 963 | 22 g | 18 g | 79 g |
| 200 g | 200 g | 1284 | 29 g | 24 g | 105 g |
| 250 g | 250 g | 1605 | 36 g | 30 g | 131 g |
關於烘焙巧克力的常見問題
烘焙巧克力100 g含有多少熱量？
烘焙巧克力100 g含有 642 kcal、14 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 52 g 脂肪。
烘焙巧克力1 份 (29 g)含有多少熱量？
烘焙巧克力1 份 (29 g)含有 186 kcal、4.2 g 蛋白質、3.4 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
烘焙巧克力2 份 (58 g)含有多少熱量？
烘焙巧克力2 份 (58 g)含有 372 kcal、8.3 g 蛋白質、6.9 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。
烘焙巧克力½ 份 (14.5 g)含有多少熱量？
烘焙巧克力½ 份 (14.5 g)含有 93 kcal、2.1 g 蛋白質、1.7 g 碳水化合物和 7.6 g 脂肪。
烘焙巧克力3 份 (87 g)含有多少熱量？
烘焙巧克力3 份 (87 g)含有 559 kcal、13 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 46 g 脂肪。
烘焙巧克力4 份 (116 g)含有多少熱量？
烘焙巧克力4 份 (116 g)含有 745 kcal、17 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 61 g 脂肪。
烘焙巧克力50 g含有多少熱量？
烘焙巧克力50 g含有 321 kcal、7.2 g 蛋白質、5.9 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
烘焙巧克力150 g含有多少熱量？
烘焙巧克力150 g含有 963 kcal、22 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 79 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 167568 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
