了解餐盤裡的營養
Udi's 全麥餐包
熱量與營養成分
無麸质
329
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水33 g
脂肪12 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 329 kcal —
- 蛋白質 12 g 24%
- 碳水化合物 33 g 12%
- 脂肪 12 g 15%
- 飽和脂肪 1.4 g 7%
- 膳食纖維 11 g 40%
- 糖 4.2 g —
- 鈉 507 mg 22%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 E 1.4 mg 9%
- 硫胺素（B1） 0.38 mg 32%
- 核黃素（B2） 0.36 mg 28%
- 菸鹼素（B3） 3.8 mg 24%
礦物質
- 鈣 118 mg 9%
- 鐵 1.6 mg 9%
- 鎂 96 mg 23%
- 磷 233 mg 19%
- 鉀 273 mg 6%
- 鋅 1.4 mg 12%
- 銅 0.26 mg 29%
- 錳 1.7 mg 73%
- 硒 25 µg 45%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 329 | 12 g | 33 g | 12 g |
| 1 份 | 44 g | 145 | 5.2 g | 15 g | 5.1 g |
| 2 份 | 88 g | 290 | 10 g | 29 g | 10 g |
| ½ 份 | 22 g | 72 | 2.6 g | 7.3 g | 2.6 g |
| 3 份 | 132 g | 434 | 16 g | 44 g | 15 g |
| 4 份 | 176 g | 579 | 21 g | 58 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 5.9 g | 17 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 494 | 18 g | 50 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 658 | 24 g | 66 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 823 | 30 g | 83 g | 29 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 167600 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
