營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 176 kcal —
- 蛋白質 6.5 g 13%
- 碳水化合物 17 g 6%
- 脂肪 8.8 g 11%
- 飽和脂肪 2.9 g 14%
- 膳食纖維 1.1 g 4%
- 鈉 350 mg 15%
- 膽固醇 16 mg 5%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值礦物質
- 鐵 1 mg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 6.5 g | 17 g | 8.8 g |
| 1 份 | 397 g | 699 | 26 g | 66 g | 35 g |
| 2 份 | 794 g | 1397 | 52 g | 132 g | 70 g |
| ½ 份 | 198.5 g | 349 | 13 g | 33 g | 18 g |
| 3 份 | 1191 g | 2096 | 77 g | 198 g | 105 g |
| 4 份 | 1588 g | 2795 | 103 g | 264 g | 140 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 3.3 g | 8.3 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 9.8 g | 25 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 13 g | 33 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 16 g | 42 g | 22 g |
相似食物
關於火雞肉派的常見問題
火雞肉派通常包什麼餡?
常見餡料是切丁火雞肉、馬鈴薯、紅蘿蔔、豌豆和濃稠肉汁,上面再覆一層酥皮;也有用酥皮包住底部和側面的版本。
火雞肉派怎麼烤才不會外皮焦了、裡面還冷?
冷凍火雞肉派先依包裝指示烘烤;若沒有指示,可用約 180°C 烤到中心熱透、酥皮呈金黃色,並確認中心達 75°C。表面太快上色時,鬆鬆蓋一張鋁箔即可。
火雞肉派可以用微波爐加熱嗎?
可以,但酥皮會變軟。切一份放在微波適用的盤子上加熱,中途翻動或轉向,確認中心熱透;想恢復酥脆,可再放入 200°C 烤箱烤幾分鐘。
火雞肉派吃不完怎麼保存?
煮好後別在室溫放超過兩小時;分裝後冷藏,三至四天內吃完。要冷凍的話,先切成單人份並包好,回烤時不必完全解凍,但要確認中心熱透。
火雞肉派適合配什麼一起吃?
派本身有肉、醬汁和酥皮,配清爽的綠色沙拉或蒸青菜很合適;若想吃得更有飽足感,也可配馬鈴薯泥。
火雞肉派和雞肉派哪個熱量較低?
這兩種派每 100 g 的熱量相差不大:火雞肉派是 176 kcal,雞肉派是 204 kcal;實際一份的差別也會受派皮和餡料比例影響。
一份火雞肉派大約有多少熱量?
常見一份約 397 g,約含 699 kcal;若再配馬鈴薯泥或其他配菜,整餐的份量和熱量都會增加。
資料來源:USDA FoodData Central 172092 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維