了解餐盤裡的營養
火雞基爾巴薩香腸
熱量與營養成分
kolbassa
154
大卡kcal 每 100 g
蛋白質20 g
碳水1.6 g
脂肪6.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 154 kcal —
- 蛋白質 20 g 40%
- 碳水化合物 1.6 g 1%
- 脂肪 6.9 g 9%
- 飽和脂肪 2.3 g 12%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0.1 g —
- 鈉 860 mg 37%
- 膽固醇 83.9 mg 28%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.23 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.21 mg 16%
- 菸鹼素（B3） 4.6 mg 29%
- 維生素 B6 0.15 mg 9%
- 維生素 B12 2.7 µg 113%
礦物質
- 鈣 6 mg 0%
- 鐵 0.91 mg 5%
- 鎂 19 mg 5%
- 磷 213 mg 17%
- 鉀 355 mg 8%
- 鋅 2.1 mg 19%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.04 mg 2%
- 硒 20.5 µg 37%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 20 g | 1.6 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 10 g | 0.8 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 30 g | 2.3 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 40 g | 3.1 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 50 g | 3.9 g | 17 g |
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資料來源：Canadian Nutrient File 5692 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
