了解餐盤裡的營養
火雞、豬肉和牛肉腸
熱量與營養成分
低脂，燻製
101
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8 g
碳水11 g
脂肪2.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 101 kcal —
- 蛋白質 8 g 16%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 2.5 g 3%
- 飽和脂肪 0.9 g 4%
- 膳食纖維 0.6 g 2%
- 糖 0 g —
- 鈉 796 mg 35%
- 膽固醇 21 mg 7%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 1.9 mg 2%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.09 mg 1%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.13 mg 11%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 1.6 mg 10%
- 泛酸（B5） 0.17 mg 3%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 6 µg 2%
- 維生素 B12 0.28 µg 12%
- 膽鹼 59 mg 11%
礦物質
- 鈣 10 mg 1%
- 鐵 2.2 mg 12%
- 鎂 16 mg 4%
- 磷 74 mg 6%
- 鉀 243 mg 5%
- 鋅 1.2 mg 11%
- 銅 0.13 mg 15%
- 硒 24.6 µg 45%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 8 g | 11 g | 2.5 g |
| 1 份 | 85 g | 86 | 6.8 g | 9.3 g | 2.1 g |
| 2 份 | 170 g | 172 | 14 g | 19 g | 4.3 g |
| ½ 份 | 42.5 g | 43 | 3.4 g | 4.6 g | 1.1 g |
| 3 份 | 255 g | 258 | 20 g | 28 g | 6.4 g |
| 4 份 | 340 g | 343 | 27 g | 37 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 4 g | 5.5 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 12 g | 16 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 16 g | 22 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 20 g | 27 g | 6.3 g |
關於火雞、豬肉和牛肉腸的常見問題
火雞、豬肉和牛肉腸100 g含有多少熱量？
火雞、豬肉和牛肉腸100 g含有 101 kcal、8 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。
火雞、豬肉和牛肉腸1 份 (85 g)含有多少熱量？
火雞、豬肉和牛肉腸1 份 (85 g)含有 86 kcal、6.8 g 蛋白質、9.3 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
火雞、豬肉和牛肉腸2 份 (170 g)含有多少熱量？
火雞、豬肉和牛肉腸2 份 (170 g)含有 172 kcal、14 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。
火雞、豬肉和牛肉腸½ 份 (42.5 g)含有多少熱量？
火雞、豬肉和牛肉腸½ 份 (42.5 g)含有 43 kcal、3.4 g 蛋白質、4.6 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
火雞、豬肉和牛肉腸3 份 (255 g)含有多少熱量？
火雞、豬肉和牛肉腸3 份 (255 g)含有 258 kcal、20 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 6.4 g 脂肪。
火雞、豬肉和牛肉腸4 份 (340 g)含有多少熱量？
火雞、豬肉和牛肉腸4 份 (340 g)含有 343 kcal、27 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 8.5 g 脂肪。
火雞、豬肉和牛肉腸50 g含有多少熱量？
火雞、豬肉和牛肉腸50 g含有 51 kcal、4 g 蛋白質、5.5 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
火雞、豬肉和牛肉腸150 g含有多少熱量？
火雞、豬肉和牛肉腸150 g含有 152 kcal、12 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172948 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
