了解餐盤裡的營養
帶皮火雞胸肉
熱量與營養成分
雞肉，肉和皮，烤
178
大卡kcal 每 100 g
蛋白質33 g
碳水0 g
脂肪4.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 178 kcal —
- 蛋白質 33 g 65%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 4.3 g 5%
- 飽和脂肪 1.5 g 8%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 47.2 mg 2%
- 膽固醇 79.7 mg 27%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.11 µg 1%
- 維生素 E 0.09 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 12.5 mg 78%
- 泛酸（B5） 0.62 mg 12%
- 維生素 B6 0.3 mg 18%
- 葉酸（B9） 6 µg 2%
- 維生素 B12 0.92 µg 38%
礦物質
- 鈣 5.8 mg 0%
- 鐵 0.33 mg 2%
- 鎂 20.1 mg 5%
- 磷 253 mg 20%
- 鉀 372 mg 8%
- 鋅 1.1 mg 10%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 4.1 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 33 g | 0 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 16 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 49 g | 0 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 65 g | 0 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 82 g | 0 g | 11 g |
關於帶皮火雞胸肉的常見問題
帶皮火雞胸肉100 g含有多少熱量？
帶皮火雞胸肉100 g含有 178 kcal、33 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。
帶皮火雞胸肉50 g含有多少熱量？
帶皮火雞胸肉50 g含有 89 kcal、16 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
帶皮火雞胸肉150 g含有多少熱量？
帶皮火雞胸肉150 g含有 267 kcal、49 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.4 g 脂肪。
帶皮火雞胸肉200 g含有多少熱量？
帶皮火雞胸肉200 g含有 356 kcal、65 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.6 g 脂肪。
帶皮火雞胸肉250 g含有多少熱量？
帶皮火雞胸肉250 g含有 445 kcal、82 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 771 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
