了解餐盤裡的營養
番茄披薩
熱量與營養成分
自製
193
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.3 g
碳水23 g
脂肪11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 193 kcal —
- 蛋白質 3.3 g 7%
- 碳水化合物 23 g 8%
- 脂肪 11 g 14%
- 飽和脂肪 1.5 g 8%
- 膳食纖維 1.4 g 5%
- 糖 3 g —
- 鈉 340 mg 15%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 63 µg 7%
- 維生素 C 5 mg 6%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.4 mg 9%
- 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 1 mg 6%
- 泛酸（B5） 0.23 mg 5%
- 維生素 B6 0.11 mg 6%
- 生物素（B7） 2.7 µg 9%
- 葉酸（B9） 22 µg 6%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 41 mg 3%
- 鐵 1 mg 6%
- 鎂 14 mg 3%
- 磷 57 mg 5%
- 鉀 230 mg 5%
- 鋅 0.3 mg 3%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.2 mg 9%
- 硒 1 µg 2%
- 碘 4 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 3.3 g | 23 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 1.7 g | 11 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 5 g | 34 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 6.6 g | 45 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 8.3 g | 57 g | 27 g |
關於番茄披薩的常見問題
番茄披薩100 g含有多少熱量？
番茄披薩100 g含有 193 kcal、3.3 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
番茄披薩50 g含有多少熱量？
番茄披薩50 g含有 97 kcal、1.7 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 5.3 g 脂肪。
番茄披薩150 g含有多少熱量？
番茄披薩150 g含有 290 kcal、5 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
番茄披薩200 g含有多少熱量？
番茄披薩200 g含有 386 kcal、6.6 g 蛋白質、45 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
番茄披薩250 g含有多少熱量？
番茄披薩250 g含有 483 kcal、8.3 g 蛋白質、57 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 15-255 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
