了解餐盤裡的營養
豆腐抹醬
熱量與營養成分
208
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.4 g
碳水2.4 g
脂肪20 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 208 kcal —
- 蛋白質 4.4 g 9%
- 碳水化合物 2.4 g 1%
- 脂肪 20 g 26%
- 飽和脂肪 1.6 g 8%
- 糖 2.3 g —
- 鈉 246 mg 11%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 54 µg 6%
- 維生素 C 3 mg 3%
- 維生素 E 5.9 mg 39%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 0.3 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.08 mg 2%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 葉酸（B9） 15 µg 4%
- 維生素 B12 0.1 µg 4%
礦物質
- 鈣 248 mg 19%
- 鐵 0.96 mg 5%
- 鎂 15 mg 4%
- 磷 55 mg 4%
- 鉀 110 mg 2%
- 鋅 0.4 mg 4%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.23 mg 10%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 4.4 g | 2.4 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 2.2 g | 1.2 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 6.6 g | 3.6 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 8.8 g | 4.8 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 11 g | 6 g | 50 g |
關於豆腐抹醬的常見問題
豆腐抹醬100 g含有多少熱量？
豆腐抹醬100 g含有 208 kcal、4.4 g 蛋白質、2.4 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
豆腐抹醬50 g含有多少熱量？
豆腐抹醬50 g含有 104 kcal、2.2 g 蛋白質、1.2 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
豆腐抹醬150 g含有多少熱量？
豆腐抹醬150 g含有 312 kcal、6.6 g 蛋白質、3.6 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。
豆腐抹醬200 g含有多少熱量？
豆腐抹醬200 g含有 416 kcal、8.8 g 蛋白質、4.8 g 碳水化合物和 40 g 脂肪。
豆腐抹醬250 g含有多少熱量？
豆腐抹醬250 g含有 520 kcal、11 g 蛋白質、6 g 碳水化合物和 50 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 15-888 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
