了解餐盤裡的營養
豆腐漢堡
熱量與營養成分
烤製的
115
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.3 g
碳水13 g
脂肪4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 115 kcal —
- 蛋白質 7.3 g 15%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 4 g 5%
- 飽和脂肪 0.5 g 3%
- 糖 2.6 g —
- 鈉 211 mg 9%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 164 µg 18%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.8 mg 5%
- 硫胺素（B1） 0.2 mg 17%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 0.4 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.25 mg 5%
- 維生素 B6 0.24 mg 14%
- 葉酸（B9） 16 µg 4%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 330 mg 25%
- 鐵 1.6 mg 9%
- 鎂 34 mg 8%
- 磷 124 mg 10%
- 鉀 142 mg 3%
- 鋅 1 mg 9%
- 銅 0.17 mg 19%
- 錳 0.86 mg 37%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 7.3 g | 13 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 3.7 g | 6.6 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 11 g | 20 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 15 g | 26 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 18 g | 33 g | 10 g |
關於豆腐漢堡的常見問題
豆腐漢堡100 g含有多少熱量？
豆腐漢堡100 g含有 115 kcal、7.3 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
豆腐漢堡50 g含有多少熱量？
豆腐漢堡50 g含有 58 kcal、3.7 g 蛋白質、6.6 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
豆腐漢堡150 g含有多少熱量？
豆腐漢堡150 g含有 173 kcal、11 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 6 g 脂肪。
豆腐漢堡200 g含有多少熱量？
豆腐漢堡200 g含有 230 kcal、15 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 8 g 脂肪。
豆腐漢堡250 g含有多少熱量？
豆腐漢堡250 g含有 288 kcal、18 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 15-887 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
