了解餐盤裡的營養
茶餅乾
熱量與營養成分
商業化
444
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.8 g
碳水74 g
脂肪13 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 444 kcal —
- 蛋白質 6.8 g 14%
- 碳水化合物 74 g 27%
- 脂肪 13 g 16%
- 飽和脂肪 4.3 g 21%
- 膳食纖維 2 g 7%
- 糖 21 g —
- 鈉 324 mg 14%
- 膽固醇 0.45 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.03 µg 0%
- 維生素 E 0.12 mg 1%
- 維生素 K 7.2 µg 6%
- 硫胺素（B1） 0.31 mg 26%
- 核黃素（B2） 0.39 mg 30%
- 菸鹼素（B3） 3.8 mg 24%
- 泛酸（B5） 0.38 mg 8%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 葉酸（B9） 124 µg 31%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 12 mg 2%
礦物質
- 鈣 22.6 mg 2%
- 鐵 3.3 mg 18%
- 鎂 22.1 mg 5%
- 磷 83.6 mg 7%
- 鉀 156 mg 3%
- 鋅 0.61 mg 6%
- 銅 0.13 mg 15%
- 錳 0.49 mg 21%
- 硒 3.2 µg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 444 | 6.8 g | 74 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 3.4 g | 37 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 666 | 10 g | 110 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 887 | 14 g | 147 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 1109 | 17 g | 184 g | 32 g |
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關於茶餅乾的常見問題
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茶餅乾250 g含有 1109 kcal、17 g 蛋白質、184 g 碳水化合物和 32 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 7864 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
