了解餐盤裡的營養
茶餅乾
熱量與營養成分
加纖維，商業化
484
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.2 g
碳水63 g
脂肪21 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 484 kcal —
- 蛋白質 6.2 g 12%
- 碳水化合物 63 g 23%
- 脂肪 21 g 27%
- 飽和脂肪 4.6 g 23%
- 膳食纖維 4.8 g 17%
- 糖 20 g —
- 鈉 282 mg 12%
- 膽固醇 3.5 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 D 0.03 µg 0%
- 維生素 E 0.12 mg 1%
- 維生素 K 7.2 µg 6%
- 硫胺素（B1） 0.34 mg 29%
- 核黃素（B2） 0.35 mg 27%
- 菸鹼素（B3） 4 mg 25%
- 泛酸（B5） 0.38 mg 8%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 135 µg 34%
- 膽鹼 12 mg 2%
礦物質
- 鈣 19.6 mg 2%
- 鐵 3.4 mg 19%
- 鎂 33.8 mg 8%
- 磷 103 mg 8%
- 鉀 141 mg 3%
- 鋅 0.72 mg 7%
- 銅 0.14 mg 16%
- 錳 0.6 mg 26%
- 硒 3.7 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 484 | 6.2 g | 63 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 242 | 3.1 g | 32 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 727 | 9.3 g | 95 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 969 | 12 g | 126 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1211 | 15 g | 158 g | 52 g |
關於茶餅乾的常見問題
茶餅乾100 g含有多少熱量？
茶餅乾100 g含有 484 kcal、6.2 g 蛋白質、63 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
茶餅乾50 g含有多少熱量？
茶餅乾50 g含有 242 kcal、3.1 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
茶餅乾150 g含有多少熱量？
茶餅乾150 g含有 727 kcal、9.3 g 蛋白質、95 g 碳水化合物和 31 g 脂肪。
茶餅乾200 g含有多少熱量？
茶餅乾200 g含有 969 kcal、12 g 蛋白質、126 g 碳水化合物和 42 g 脂肪。
茶餅乾250 g含有多少熱量？
茶餅乾250 g含有 1211 kcal、15 g 蛋白質、158 g 碳水化合物和 52 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 7866 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
