了解餐盤裡的營養
茶餅乾
熱量與營養成分
小麥，印度風味（含旁遮普風味、紅糖/粗糖），商業化
495
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.2 g
碳水62 g
脂肪23 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 495 kcal —
- 蛋白質 7.2 g 14%
- 碳水化合物 62 g 22%
- 脂肪 23 g 30%
- 飽和脂肪 11 g 54%
- 膳食纖維 2 g 7%
- 糖 29 g —
- 鈉 172 mg 7%
- 膽固醇 1.1 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 D 0.03 µg 0%
- 維生素 E 0.12 mg 1%
- 維生素 K 7.2 µg 6%
- 硫胺素（B1） 0.22 mg 18%
- 核黃素（B2） 0.2 mg 15%
- 菸鹼素（B3） 2.2 mg 14%
- 泛酸（B5） 0.38 mg 8%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 葉酸（B9） 70.5 µg 18%
- 膽鹼 12 mg 2%
礦物質
- 鈣 37.7 mg 3%
- 鐵 2.4 mg 13%
- 鎂 31.8 mg 8%
- 磷 128 mg 10%
- 鉀 146 mg 3%
- 鋅 0.69 mg 6%
- 銅 0.11 mg 13%
- 錳 0.53 mg 23%
- 硒 12.2 µg 22%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 495 | 7.2 g | 62 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 247 | 3.6 g | 31 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 742 | 11 g | 93 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 989 | 14 g | 124 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 1237 | 18 g | 154 g | 59 g |
關於茶餅乾的常見問題
茶餅乾100 g含有多少熱量？
茶餅乾100 g含有 495 kcal、7.2 g 蛋白質、62 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
茶餅乾50 g含有多少熱量？
茶餅乾50 g含有 247 kcal、3.6 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
茶餅乾150 g含有多少熱量？
茶餅乾150 g含有 742 kcal、11 g 蛋白質、93 g 碳水化合物和 35 g 脂肪。
茶餅乾200 g含有多少熱量？
茶餅乾200 g含有 989 kcal、14 g 蛋白質、124 g 碳水化合物和 47 g 脂肪。
茶餅乾250 g含有多少熱量？
茶餅乾250 g含有 1237 kcal、18 g 蛋白質、154 g 碳水化合物和 59 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 7865 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
