了解餐盤裡的營養
地瓜粉
熱量與營養成分
麵粉
364
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.7 g
碳水85 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 364 kcal —
- 蛋白質 6.7 g 13%
- 碳水化合物 85 g 31%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 糖 18 g —
- 鈉 233 mg 10%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 3004 µg 334%
- 維生素 C 10.2 mg 11%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.1 mg 7%
- 維生素 K 7.6 µg 6%
- 硫胺素（B1） 0.33 mg 28%
- 核黃素（B2） 0.26 mg 20%
- 菸鹼素（B3） 2.4 mg 15%
- 泛酸（B5） 3.4 mg 68%
- 維生素 B6 0.89 mg 52%
- 葉酸（B9） 46.6 µg 12%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 127 mg 10%
- 鐵 2.6 mg 14%
- 鎂 106 mg 25%
- 磷 199 mg 16%
- 鉀 1427 mg 30%
- 鋅 1.3 mg 12%
- 銅 0.64 mg 71%
- 錳 1.1 mg 47%
- 硒 2.5 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 6.7 g | 85 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 3.3 g | 43 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 10 g | 128 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 13 g | 170 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 17 g | 213 g | 0.5 g |
關於地瓜粉的常見問題
地瓜粉100 g含有多少熱量？
地瓜粉100 g含有 364 kcal、6.7 g 蛋白質、85 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
地瓜粉50 g含有多少熱量？
地瓜粉50 g含有 182 kcal、3.3 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
地瓜粉150 g含有多少熱量？
地瓜粉150 g含有 546 kcal、10 g 蛋白質、128 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
地瓜粉200 g含有多少熱量？
地瓜粉200 g含有 728 kcal、13 g 蛋白質、170 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
地瓜粉250 g含有多少熱量？
地瓜粉250 g含有 910 kcal、17 g 蛋白質、213 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 6189 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
