了解餐盤裡的營養
地瓜
熱量與營養成分
棕色外皮
109
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.3 g
碳水24 g
脂肪0.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 109 kcal —
- 蛋白質 1.3 g 3%
- 碳水化合物 24 g 9%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 膳食纖維 4 g 14%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 1.3 g | 24 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 0.7 g | 12 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 2 g | 36 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 2.7 g | 49 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 3.3 g | 61 g | 0.7 g |
關於地瓜的常見問題
地瓜100 g含有多少熱量？
地瓜100 g含有 109 kcal、1.3 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
地瓜50 g含有多少熱量？
地瓜50 g含有 55 kcal、0.7 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
地瓜150 g含有多少熱量？
地瓜150 g含有 164 kcal、2 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
地瓜200 g含有多少熱量？
地瓜200 g含有 218 kcal、2.7 g 蛋白質、49 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
地瓜250 g含有多少熱量？
地瓜250 g含有 273 kcal、3.3 g 蛋白質、61 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
資料來源：IFCT (India) F013 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
