了解餐盤裡的營養
地瓜
熱量與營養成分
煮
65
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.7 g
碳水13 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 65 kcal —
- 蛋白質 1.7 g 3%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 2.7 g 10%
- 糖 9.2 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 1.7 g | 13 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0.9 g | 6.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 2.6 g | 19 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 3.4 g | 26 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 4.3 g | 32 g | 0.5 g |
關於地瓜的常見問題
地瓜100 g含有多少熱量？
地瓜100 g含有 65 kcal、1.7 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
地瓜50 g含有多少熱量？
地瓜50 g含有 33 kcal、0.9 g 蛋白質、6.4 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
地瓜150 g含有多少熱量？
地瓜150 g含有 98 kcal、2.6 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
地瓜200 g含有多少熱量？
地瓜200 g含有 130 kcal、3.4 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
地瓜250 g含有多少熱量？
地瓜250 g含有 163 kcal、4.3 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
資料來源：BLS (Germany) K420132 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
