了解餐盤裡的營養
地瓜
熱量與營養成分
烤
152
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.1 g
碳水32 g
脂肪0.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 152 kcal —
- 蛋白質 2.1 g 4%
- 碳水化合物 32 g 12%
- 脂肪 0.8 g 1%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 4 g 14%
- 糖 7.1 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 2.1 g | 32 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 1 g | 16 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 3.1 g | 49 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 4.2 g | 65 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 5.2 g | 81 g | 1.9 g |
關於地瓜的常見問題
地瓜100 g含有多少熱量？
地瓜100 g含有 152 kcal、2.1 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
地瓜50 g含有多少熱量？
地瓜50 g含有 76 kcal、1 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
地瓜150 g含有多少熱量？
地瓜150 g含有 228 kcal、3.1 g 蛋白質、49 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
地瓜200 g含有多少熱量？
地瓜200 g含有 304 kcal、4.2 g 蛋白質、65 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
地瓜250 g含有多少熱量？
地瓜250 g含有 380 kcal、5.2 g 蛋白質、81 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
資料來源：BLS (Germany) K420162 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
