了解餐盤裡的營養
地瓜
熱量與營養成分
煮熟
63
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.7 g
碳水12 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 63 kcal —
- 蛋白質 1.7 g 3%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 2.7 g 10%
- 糖 9 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 1.7 g | 12 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0.9 g | 6.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 2.6 g | 19 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 3.4 g | 25 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 4.3 g | 31 g | 0.5 g |
關於地瓜的常見問題
地瓜100 g含有多少熱量？
地瓜100 g含有 63 kcal、1.7 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
地瓜50 g含有多少熱量？
地瓜50 g含有 32 kcal、0.9 g 蛋白質、6.2 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
地瓜150 g含有多少熱量？
地瓜150 g含有 95 kcal、2.6 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
地瓜200 g含有多少熱量？
地瓜200 g含有 126 kcal、3.4 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
地瓜250 g含有多少熱量？
地瓜250 g含有 158 kcal、4.3 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
資料來源：NEVO (Netherlands) 2112 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
