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甜青北海道南瓜
熱量與營養成分
去皮果肉，生
56
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.4 g
碳水10 g
脂肪0.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 56 kcal —
- 蛋白質 1.4 g 3%
- 碳水化合物 10 g 4%
- 脂肪 0.6 g 1%
- 膳食纖維 2.6 g 9%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 13.9 mg 15%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 1%
礦物質
- 鈣 24.7 mg 2%
- 鐵 0.4 mg 2%
- 鎂 10.8 mg 3%
- 磷 32.8 mg 3%
- 鉀 436 mg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 1.4 g | 10 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.7 g | 5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 2.1 g | 15 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 2.8 g | 20 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 3.5 g | 25 g | 1.5 g |
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關於甜青北海道南瓜的常見問題
甜青北海道南瓜100 g含有多少熱量？
甜青北海道南瓜100 g含有 56 kcal、1.4 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
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資料來源：ANSES–Ciqual (France) 20134 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
