了解餐盤裡的營養
Spring roll with minced meat
熱量與營養成分
170
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.9 g
碳水12 g
脂肪11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 170 kcal —
- 蛋白質 5.9 g 12%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 11 g 14%
- 飽和脂肪 2.6 g 13%
- 膳食纖維 0.6 g 2%
- 糖 0.4 g —
- 鈉 325 mg 14%
- 膽固醇 13.6 mg 5%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 6.8 µg 1%
- 維生素 C 0.87 mg 1%
- 維生素 D 0.07 µg 0%
- 維生素 E 1.4 mg 9%
- 維生素 K 10.5 µg 9%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 1.5 mg 9%
- 維生素 B6 0.14 mg 8%
- 葉酸（B9） 4.4 µg 1%
- 維生素 B12 0.23 µg 10%
礦物質
- 鈣 12 mg 1%
- 鐵 0.64 mg 4%
- 鎂 8.7 mg 2%
- 磷 57.7 mg 5%
- 鉀 111 mg 2%
- 鋅 0.97 mg 9%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.1 mg 4%
- 硒 5.9 µg 11%
- 碘 2.5 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 5.9 g | 12 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 3 g | 5.9 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 8.9 g | 18 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 12 g | 24 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 15 g | 30 g | 27 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 29240 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
