了解餐盤裡的營養
洋蔥西班牙馬鈴薯餅
熱量與營養成分
馬鈴薯洋蔥煎蛋，預包裝
165
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.6 g
碳水12 g
脂肪9.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 165 kcal —
- 蛋白質 5.6 g 11%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 9.9 g 13%
- 飽和脂肪 1.6 g 8%
- 膳食纖維 2.7 g 10%
- 糖 1.2 g —
- 鈉 425 mg 18%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 30.1 µg 3%
- 維生素 C 2 mg 2%
- 維生素 K 1.9 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 0.29 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.97 mg 19%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 31.1 µg 8%
- 維生素 B12 0.34 µg 14%
礦物質
- 鈣 26 mg 2%
- 鐵 0.64 mg 4%
- 鎂 24 mg 6%
- 磷 90 mg 7%
- 鉀 450 mg 10%
- 鋅 0.55 mg 5%
- 銅 0.12 mg 13%
- 錳 0.12 mg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 5.6 g | 12 g | 9.9 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 2.8 g | 5.9 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 8.3 g | 18 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 11 g | 23 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 14 g | 29 g | 25 g |
關於洋蔥西班牙馬鈴薯餅的常見問題
洋蔥西班牙馬鈴薯餅100 g含有多少熱量？
洋蔥西班牙馬鈴薯餅100 g含有 165 kcal、5.6 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 9.9 g 脂肪。
洋蔥西班牙馬鈴薯餅50 g含有多少熱量？
洋蔥西班牙馬鈴薯餅50 g含有 83 kcal、2.8 g 蛋白質、5.9 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。
洋蔥西班牙馬鈴薯餅150 g含有多少熱量？
洋蔥西班牙馬鈴薯餅150 g含有 248 kcal、8.3 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
洋蔥西班牙馬鈴薯餅200 g含有多少熱量？
洋蔥西班牙馬鈴薯餅200 g含有 330 kcal、11 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
洋蔥西班牙馬鈴薯餅250 g含有多少熱量？
洋蔥西班牙馬鈴薯餅250 g含有 413 kcal、14 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 22510 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
