了解餐盤裡的營養
Soya product, berrysoya
熱量與營養成分
397
大卡kcal 每 100 g
蛋白質31 g
碳水16 g
脂肪18 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 397 kcal —
- 蛋白質 31 g 62%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 18 g 23%
- 飽和脂肪 2.4 g 12%
- 膳食纖維 16 g 56%
- 糖 4.2 g —
- 鈉 20 mg 1%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1.4 µg 0%
- 維生素 C 0.43 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1 mg 7%
- 維生素 K 20.4 µg 17%
- 硫胺素（B1） 0.82 mg 68%
- 核黃素（B2） 0.21 mg 16%
- 菸鹼素（B3） 2 mg 12%
- 維生素 B6 0.48 mg 28%
- 葉酸（B9） 257 µg 64%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 170 mg 13%
- 鐵 9.6 mg 53%
- 鎂 200 mg 48%
- 磷 520 mg 42%
- 鉀 1356 mg 29%
- 鋅 3.4 mg 31%
- 銅 2.1 mg 237%
- 錳 3.5 mg 151%
- 硒 7 µg 13%
- 碘 3.6 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 31 g | 16 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 16 g | 8 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 47 g | 24 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 62 g | 32 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 78 g | 40 g | 45 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 32680 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
