了解餐盤裡的營養
Flour, soya flour, full fat
熱量與營養成分
466
大卡kcal 每 100 g
蛋白質35 g
碳水24 g
脂肪24 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 466 kcal —
- 蛋白質 35 g 69%
- 碳水化合物 24 g 9%
- 脂肪 24 g 30%
- 飽和脂肪 3.3 g 16%
- 膳食纖維 12 g 41%
- 糖 11 g —
- 鈉 9 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.5 mg 10%
- 維生素 K 70 µg 58%
- 硫胺素（B1） 0.75 mg 63%
- 核黃素（B2） 0.28 mg 22%
- 菸鹼素（B3） 2 mg 13%
- 維生素 B6 0.57 mg 34%
- 葉酸（B9） 345 µg 86%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 213 mg 16%
- 鐵 6.9 mg 38%
- 鎂 240 mg 57%
- 磷 600 mg 48%
- 鉀 1660 mg 35%
- 鋅 3.9 mg 35%
- 銅 2.9 mg 324%
- 錳 2.3 mg 100%
- 硒 9 µg 16%
- 碘 5 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 466 | 35 g | 24 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 233 | 17 g | 12 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 699 | 52 g | 35 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 932 | 69 g | 47 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 1165 | 86 g | 59 g | 59 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 380 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
