了解餐盤裡的營養
大豆素漢堡
熱量與營養成分
菜籽油炸
193
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水15 g
脂肪11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 193 kcal —
- 蛋白質 11 g 21%
- 碳水化合物 15 g 5%
- 脂肪 11 g 14%
- 飽和脂肪 1.2 g 6%
- 糖 3.7 g —
- 鈉 201 mg 9%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 40 µg 4%
- 維生素 C 5 mg 6%
- 維生素 D 0.3 µg 2%
- 維生素 E 2.3 mg 15%
- 維生素 K 14.7 µg 12%
- 硫胺素（B1） 0.24 mg 20%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 0.8 mg 5%
- 泛酸（B5） 0.27 mg 5%
- 維生素 B6 0.19 mg 11%
- 生物素（B7） 17.8 µg 59%
- 葉酸（B9） 39 µg 10%
- 維生素 B12 0.2 µg 8%
礦物質
- 鈣 67 mg 5%
- 鐵 2.6 mg 14%
- 鎂 55 mg 13%
- 磷 209 mg 17%
- 鉀 450 mg 10%
- 鋅 0.9 mg 8%
- 銅 0.25 mg 28%
- 錳 0.88 mg 38%
- 硒 5 µg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 11 g | 15 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 5.3 g | 7.3 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 16 g | 22 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 21 g | 29 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 26 g | 36 g | 27 g |
關於大豆素漢堡的常見問題
大豆素漢堡100 g含有多少熱量？
大豆素漢堡100 g含有 193 kcal、11 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
大豆素漢堡50 g含有多少熱量？
大豆素漢堡50 g含有 97 kcal、5.3 g 蛋白質、7.3 g 碳水化合物和 5.4 g 脂肪。
大豆素漢堡150 g含有多少熱量？
大豆素漢堡150 g含有 290 kcal、16 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
大豆素漢堡200 g含有多少熱量？
大豆素漢堡200 g含有 386 kcal、21 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
大豆素漢堡250 g含有多少熱量？
大豆素漢堡250 g含有 483 kcal、26 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 15-668 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
