了解餐盤裡的營養
酸櫻桃
熱量與營養成分
生
50
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1 g
碳水11 g
脂肪0.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 50 kcal —
- 蛋白質 1 g 2%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 1.6 g 6%
- 糖 8.5 g —
- 鈉 3 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 64 µg 7%
- 維生素 C 10 mg 11%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.07 mg 0%
- 維生素 K 2.1 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 0.4 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.14 mg 3%
- 維生素 B6 0.04 mg 3%
- 葉酸（B9） 8 µg 2%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 6.1 mg 1%
礦物質
- 鈣 16 mg 1%
- 鐵 0.32 mg 2%
- 鎂 9 mg 2%
- 磷 15 mg 1%
- 鉀 173 mg 4%
- 鋅 0.1 mg 1%
- 銅 0.1 mg 12%
- 錳 0.11 mg 5%
- 硒 0 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 1 g | 11 g | 0.3 g |
| 1 份 | 155 g | 78 | 1.6 g | 16 g | 0.5 g |
| 2 份 | 310 g | 155 | 3.1 g | 33 g | 0.9 g |
| ½ 份 | 77.5 g | 39 | 0.8 g | 8.2 g | 0.2 g |
| 3 份 | 465 g | 233 | 4.7 g | 49 g | 1.4 g |
| 4 份 | 620 g | 310 | 6.2 g | 66 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.5 g | 5.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 1.5 g | 16 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 2 g | 21 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 2.5 g | 27 g | 0.8 g |
關於酸櫻桃的常見問題
酸櫻桃100 g含有多少熱量？
酸櫻桃100 g含有 50 kcal、1 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
酸櫻桃1 份 (155 g)含有多少熱量？
酸櫻桃1 份 (155 g)含有 78 kcal、1.6 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
酸櫻桃2 份 (310 g)含有多少熱量？
酸櫻桃2 份 (310 g)含有 155 kcal、3.1 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
酸櫻桃½ 份 (77.5 g)含有多少熱量？
酸櫻桃½ 份 (77.5 g)含有 39 kcal、0.8 g 蛋白質、8.2 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
酸櫻桃3 份 (465 g)含有多少熱量？
酸櫻桃3 份 (465 g)含有 233 kcal、4.7 g 蛋白質、49 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
酸櫻桃4 份 (620 g)含有多少熱量？
酸櫻桃4 份 (620 g)含有 310 kcal、6.2 g 蛋白質、66 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
酸櫻桃50 g含有多少熱量？
酸櫻桃50 g含有 25 kcal、0.5 g 蛋白質、5.3 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
酸櫻桃150 g含有多少熱量？
酸櫻桃150 g含有 75 kcal、1.5 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 173954 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
