了解餐盤裡的營養
Soup, pozole
熱量與營養成分
43
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.4 g
碳水3.7 g
脂肪1.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 43 kcal —
- 蛋白質 3.4 g 7%
- 碳水化合物 3.7 g 1%
- 脂肪 1.2 g 2%
- 飽和脂肪 0.3 g 1%
- 膳食纖維 0.9 g 3%
- 糖 1 g —
- 鈉 248 mg 11%
- 膽固醇 12 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 28 µg 3%
- 維生素 C 3.7 mg 4%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.17 mg 1%
- 維生素 K 7.7 µg 6%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 0.96 mg 6%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 7 µg 2%
- 維生素 B12 0.03 µg 1%
- 膽鹼 12.4 mg 2%
礦物質
- 鈣 10 mg 1%
- 鐵 0.26 mg 1%
- 鎂 10 mg 2%
- 磷 39 mg 3%
- 鉀 103 mg 2%
- 鋅 0.37 mg 3%
- 銅 0.03 mg 3%
- 硒 3.4 µg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 3.4 g | 3.7 g | 1.2 g |
| 1 份 | 245 g | 105 | 8.3 g | 9 g | 3 g |
| 2 份 | 490 g | 211 | 17 g | 18 g | 6 g |
| ½ 份 | 122.5 g | 53 | 4.1 g | 4.5 g | 1.5 g |
| 3 份 | 735 g | 316 | 25 g | 27 g | 9 g |
| 4 份 | 980 g | 421 | 33 g | 36 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1.7 g | 1.8 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 5.1 g | 5.5 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 6.8 g | 7.4 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 8.5 g | 9.2 g | 3.1 g |
相似食物
關於Soup, pozole的常見問題
Soup, pozole100 g含有多少熱量？
Soup, pozole100 g含有 43 kcal、3.4 g 蛋白質、3.7 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
Soup, pozole1 份 (245 g)含有多少熱量？
Soup, pozole1 份 (245 g)含有 105 kcal、8.3 g 蛋白質、9 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
Soup, pozole2 份 (490 g)含有多少熱量？
Soup, pozole2 份 (490 g)含有 211 kcal、17 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 6 g 脂肪。
Soup, pozole½ 份 (122.5 g)含有多少熱量？
Soup, pozole½ 份 (122.5 g)含有 53 kcal、4.1 g 蛋白質、4.5 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
Soup, pozole3 份 (735 g)含有多少熱量？
Soup, pozole3 份 (735 g)含有 316 kcal、25 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 9 g 脂肪。
Soup, pozole4 份 (980 g)含有多少熱量？
Soup, pozole4 份 (980 g)含有 421 kcal、33 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
Soup, pozole50 g含有多少熱量？
Soup, pozole50 g含有 22 kcal、1.7 g 蛋白質、1.8 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
Soup, pozole150 g含有多少熱量？
Soup, pozole150 g含有 65 kcal、5.1 g 蛋白質、5.5 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 28315150 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
