了解餐盤裡的營養

Soup, lentil, canned

熱量與營養成分

43
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.5 g
碳水4.7 g
脂肪0.6 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 43 kcal —
  • 蛋白質 2.5 g 5%
  • 碳水化合物 4.7 g 2%
  • 脂肪 0.6 g 1%
  • 飽和脂肪 0.1 g 0%
  • 膳食纖維 2.5 g 9%
  • 糖 1.5 g —
  • 鈉 264 mg 11%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 52 µg 6%
  • 維生素 C 1.8 mg 2%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.18 mg 1%
  • 維生素 K 3.8 µg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
  • 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
  • 菸鹼素（B3） 0.38 mg 2%
  • 維生素 B6 0.07 mg 4%
  • 葉酸（B9） 51 µg 13%
  • 維生素 B12 0 µg 0%
  • 膽鹼 9.9 mg 2%

礦物質

  • 鈣 15 mg 1%
  • 鐵 0.86 mg 5%
  • 鎂 12 mg 3%
  • 磷 53 mg 4%
  • 鉀 148 mg 3%
  • 鋅 0.36 mg 3%
  • 銅 0.08 mg 9%
  • 硒 0.8 µg 1%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g432.5 g4.7 g0.6 g
1 份255 g1106.3 g12 g1.6 g
2 份510 g21913 g24 g3.3 g
½ 份127.5 g553.2 g6 g0.8 g
3 份765 g32919 g36 g4.9 g
4 份1020 g43925 g48 g6.5 g
50 g50 g221.2 g2.4 g0.3 g
150 g150 g653.7 g7.1 g1 g
200 g200 g865 g9.4 g1.3 g
250 g250 g1086.2 g12 g1.6 g

關於Soup, lentil, canned的常見問題

Soup, lentil, canned100 g含有多少熱量？

Soup, lentil, canned100 g含有 43 kcal、2.5 g 蛋白質、4.7 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。

Soup, lentil, canned1 份 (255 g)含有多少熱量？

Soup, lentil, canned1 份 (255 g)含有 110 kcal、6.3 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。

Soup, lentil, canned2 份 (510 g)含有多少熱量？

Soup, lentil, canned2 份 (510 g)含有 219 kcal、13 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。

Soup, lentil, canned½ 份 (127.5 g)含有多少熱量？

Soup, lentil, canned½ 份 (127.5 g)含有 55 kcal、3.2 g 蛋白質、6 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。

Soup, lentil, canned3 份 (765 g)含有多少熱量？

Soup, lentil, canned3 份 (765 g)含有 329 kcal、19 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 4.9 g 脂肪。

Soup, lentil, canned4 份 (1020 g)含有多少熱量？

Soup, lentil, canned4 份 (1020 g)含有 439 kcal、25 g 蛋白質、48 g 碳水化合物和 6.5 g 脂肪。

Soup, lentil, canned50 g含有多少熱量？

Soup, lentil, canned50 g含有 22 kcal、1.2 g 蛋白質、2.4 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。

Soup, lentil, canned150 g含有多少熱量？

Soup, lentil, canned150 g含有 65 kcal、3.7 g 蛋白質、7.1 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 41603000 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維