了解餐盤裡的營養
Soup, NFS
熱量與營養成分
49
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.5 g
碳水4.3 g
脂肪1.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 49 kcal —
- 蛋白質 3.5 g 7%
- 碳水化合物 4.3 g 2%
- 脂肪 1.3 g 2%
- 飽和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纖維 1.8 g 6%
- 糖 1.3 g —
- 鈉 247 mg 11%
- 膽固醇 7 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 40 µg 4%
- 維生素 C 5.2 mg 6%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.2 mg 1%
- 維生素 K 10.3 µg 9%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 0.84 mg 5%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 33 µg 8%
- 維生素 B12 0.1 µg 4%
- 膽鹼 13.9 mg 3%
礦物質
- 鈣 14 mg 1%
- 鐵 0.66 mg 4%
- 鎂 13 mg 3%
- 磷 52 mg 4%
- 鉀 169 mg 4%
- 鋅 0.52 mg 5%
- 銅 0.06 mg 7%
- 硒 2.2 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 3.5 g | 4.3 g | 1.3 g |
| 1 份 | 245 g | 120 | 8.6 g | 11 g | 3.2 g |
| 2 份 | 490 g | 240 | 17 g | 21 g | 6.4 g |
| ½ 份 | 122.5 g | 60 | 4.3 g | 5.3 g | 1.6 g |
| 3 份 | 735 g | 360 | 26 g | 32 g | 9.6 g |
| 4 份 | 980 g | 480 | 34 g | 42 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1.8 g | 2.1 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 5.3 g | 6.4 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 7 g | 8.6 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 8.8 g | 11 g | 3.3 g |
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關於Soup, NFS的常見問題
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資料來源：FNDDS (USDA) 58400000 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
