了解餐盤裡的營養
索弗里托醬
熱量與營養成分
根據食譜製作
237
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水3.8 g
脂肪18 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 237 kcal —
- 蛋白質 13 g 26%
- 碳水化合物 3.8 g 1%
- 脂肪 18 g 23%
- 膳食纖維 1.7 g 6%
- 鈉 1145 mg 50%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 20.4 mg 23%
- 硫胺素（B1） 0.28 mg 24%
- 核黃素（B2） 0.21 mg 16%
- 菸鹼素（B3） 2.9 mg 18%
- 泛酸（B5） 0.6 mg 12%
- 維生素 B6 0.36 mg 21%
- 葉酸（B9） 43 µg 11%
礦物質
- 鈣 20 mg 2%
- 鐵 0.94 mg 5%
- 鎂 25 mg 6%
- 磷 139 mg 11%
- 鉀 401 mg 9%
- 鋅 1.4 mg 13%
- 銅 0.17 mg 18%
- 錳 0.19 mg 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 13 g | 3.8 g | 18 g |
| 1 份 | 103 g | 244 | 13 g | 3.9 g | 19 g |
| 2 份 | 206 g | 488 | 26 g | 7.7 g | 38 g |
| ½ 份 | 51.5 g | 122 | 6.6 g | 1.9 g | 9.4 g |
| 3 份 | 309 g | 732 | 40 g | 12 g | 56 g |
| 4 份 | 412 g | 976 | 53 g | 16 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 6.4 g | 1.9 g | 9.1 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 19 g | 5.6 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 26 g | 7.5 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 32 g | 9.4 g | 46 g |
關於索弗里托醬的常見問題
索弗里托醬100 g含有多少熱量？
索弗里托醬100 g含有 237 kcal、13 g 蛋白質、3.8 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
索弗里托醬1 份 (103 g)含有多少熱量？
索弗里托醬1 份 (103 g)含有 244 kcal、13 g 蛋白質、3.9 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
索弗里托醬2 份 (206 g)含有多少熱量？
索弗里托醬2 份 (206 g)含有 488 kcal、26 g 蛋白質、7.7 g 碳水化合物和 38 g 脂肪。
索弗里托醬½ 份 (51.5 g)含有多少熱量？
索弗里托醬½ 份 (51.5 g)含有 122 kcal、6.6 g 蛋白質、1.9 g 碳水化合物和 9.4 g 脂肪。
索弗里托醬3 份 (309 g)含有多少熱量？
索弗里托醬3 份 (309 g)含有 732 kcal、40 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 56 g 脂肪。
索弗里托醬4 份 (412 g)含有多少熱量？
索弗里托醬4 份 (412 g)含有 976 kcal、53 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 75 g 脂肪。
索弗里托醬50 g含有多少熱量？
索弗里托醬50 g含有 119 kcal、6.4 g 蛋白質、1.9 g 碳水化合物和 9.1 g 脂肪。
索弗里托醬150 g含有多少熱量？
索弗里托醬150 g含有 356 kcal、19 g 蛋白質、5.6 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 171174 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
