了解餐盤裡的營養
煙燻鮭魚
熱量與營養成分
冷燻
184
大卡kcal 每 100 g
蛋白質23 g
碳水0.5 g
脂肪10 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 184 kcal —
- 蛋白質 23 g 46%
- 碳水化合物 0.5 g 0%
- 脂肪 10 g 13%
- 飽和脂肪 2.2 g 11%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0.5 g —
- 鈉 1184 mg 51%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 28 µg 3%
- 維生素 D 8.9 µg 45%
- 維生素 E 2 mg 14%
- 硫胺素（B1） 0.43 mg 36%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 8.3 mg 52%
- 泛酸（B5） 1.2 mg 24%
- 維生素 B6 0.73 mg 43%
- 生物素（B7） 5.2 µg 17%
- 葉酸（B9） 15 µg 4%
- 維生素 B12 3.2 µg 133%
礦物質
- 鈣 8 mg 1%
- 鐵 0.23 mg 1%
- 鎂 31 mg 7%
- 磷 266 mg 21%
- 鉀 442 mg 9%
- 鋅 0.4 mg 4%
- 銅 0.02 mg 2%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 19 µg 35%
- 碘 9 µg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 23 g | 0.5 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 11 g | 0.3 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 34 g | 0.8 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 46 g | 1 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 57 g | 1.3 g | 25 g |
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關於煙燻鮭魚的常見問題
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資料來源：CoFID (UK) 16-412 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
