了解餐盤裡的營養
蝦
熱量與營養成分
帶殼煮熟
39
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.9 g
脂肪0.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 39 kcal —
- 蛋白質 7.9 g 16%
- 脂肪 0.8 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 鈉 1270 mg 55%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 菸鹼素（B3） 0.3 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.08 mg 2%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 葉酸（B9） 3 µg 1%
- 維生素 B12 1 µg 42%
礦物質
- 鈣 110 mg 8%
- 鐵 0.6 mg 3%
- 鎂 36 mg 9%
- 磷 89 mg 7%
- 鉀 130 mg 3%
- 鋅 0.8 mg 7%
- 銅 0.63 mg 70%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 15 µg 27%
- 碘 33 µg 22%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 7.9 g | – | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 4 g | – | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 12 g | – | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 16 g | – | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 20 g | – | 2 g |
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關於蝦的常見問題
蝦100 g含有多少熱量？
蝦100 g含有 39 kcal、7.9 g 蛋白質、– 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
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蝦150 g含有 59 kcal、12 g 蛋白質、– 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
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蝦250 g含有 98 kcal、20 g 蛋白質、– 碳水化合物和 2 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 16-246 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
