了解餐盤裡的營養
蝦
熱量與營養成分
烹調
99
大卡kcal 每 100 g
蛋白質24 g
碳水0.2 g
脂肪0.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 99 kcal —
- 蛋白質 24 g 48%
- 碳水化合物 0.2 g 0%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 鈉 111 mg 5%
- 膽固醇 189 mg 63%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值礦物質
- 鈣 70 mg 5%
- 鐵 0.51 mg 3%
- 鎂 39 mg 9%
- 磷 237 mg 19%
- 鉀 259 mg 6%
- 鋅 1.6 mg 15%
- 銅 0.38 mg 42%
- 錳 0.03 mg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 24 g | 0.2 g | 0.3 g |
| 1 份 | 85 g | 84 | 20 g | 0.2 g | 0.2 g |
| 2 份 | 170 g | 168 | 41 g | 0.3 g | 0.5 g |
| ½ 份 | 42.5 g | 42 | 10 g | 0.1 g | 0.1 g |
| 3 份 | 255 g | 252 | 61 g | 0.5 g | 0.7 g |
| 4 份 | 340 g | 337 | 82 g | 0.7 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 12 g | 0.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 36 g | 0.3 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 48 g | 0.4 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 60 g | 0.5 g | 0.7 g |
關於蝦的常見問題
蝦100 g含有多少熱量？
蝦100 g含有 99 kcal、24 g 蛋白質、0.2 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
蝦1 份 (85 g)含有多少熱量？
蝦1 份 (85 g)含有 84 kcal、20 g 蛋白質、0.2 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
蝦2 份 (170 g)含有多少熱量？
蝦2 份 (170 g)含有 168 kcal、41 g 蛋白質、0.3 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
蝦½ 份 (42.5 g)含有多少熱量？
蝦½ 份 (42.5 g)含有 42 kcal、10 g 蛋白質、0.1 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
蝦3 份 (255 g)含有多少熱量？
蝦3 份 (255 g)含有 252 kcal、61 g 蛋白質、0.5 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
蝦4 份 (340 g)含有多少熱量？
蝦4 份 (340 g)含有 337 kcal、82 g 蛋白質、0.7 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
蝦50 g含有多少熱量？
蝦50 g含有 50 kcal、12 g 蛋白質、0.1 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
蝦150 g含有多少熱量？
蝦150 g含有 149 kcal、36 g 蛋白質、0.3 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 175180 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
