了解餐盤裡的營養
蝦仁蔬菜菜餚
熱量與營養成分
中式菜餚，餐廳製作
78
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.9 g
碳水3.1 g
脂肪4.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 78 kcal —
- 蛋白質 5.9 g 12%
- 碳水化合物 3.1 g 1%
- 脂肪 4.1 g 5%
- 飽和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纖維 1.4 g 5%
- 糖 2.2 g —
- 鈉 375 mg 16%
- 膽固醇 36 mg 12%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 66 µg 7%
- 維生素 C 11.3 mg 13%
- 維生素 E 0.99 mg 7%
- 維生素 K 52 µg 43%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 0.94 mg 6%
- 泛酸（B5） 0.32 mg 6%
- 維生素 B6 0.13 mg 7%
- 維生素 B12 0.21 µg 9%
- 膽鹼 42.1 mg 8%
礦物質
- 鈣 36 mg 3%
- 鐵 0.72 mg 4%
- 鎂 16 mg 4%
- 磷 74 mg 6%
- 鉀 192 mg 4%
- 鋅 0.49 mg 4%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.16 mg 7%
- 硒 5.6 µg 10%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 5.9 g | 3.1 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 3 g | 1.6 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 8.9 g | 4.7 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 12 g | 6.2 g | 8.1 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 15 g | 7.8 g | 10 g |
關於蝦仁蔬菜菜餚的常見問題
蝦仁蔬菜菜餚100 g含有多少熱量？
蝦仁蔬菜菜餚100 g含有 78 kcal、5.9 g 蛋白質、3.1 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。
蝦仁蔬菜菜餚50 g含有多少熱量？
蝦仁蔬菜菜餚50 g含有 39 kcal、3 g 蛋白質、1.6 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
蝦仁蔬菜菜餚150 g含有多少熱量？
蝦仁蔬菜菜餚150 g含有 117 kcal、8.9 g 蛋白質、4.7 g 碳水化合物和 6.1 g 脂肪。
蝦仁蔬菜菜餚200 g含有多少熱量？
蝦仁蔬菜菜餚200 g含有 156 kcal、12 g 蛋白質、6.2 g 碳水化合物和 8.1 g 脂肪。
蝦仁蔬菜菜餚250 g含有多少熱量？
蝦仁蔬菜菜餚250 g含有 195 kcal、15 g 蛋白質、7.8 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 7054 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
