了解餐盤裡的營養
洋葱青椒烤肉串
熱量與營養成分
自製
206
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水4.6 g
脂肪15 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 206 kcal —
- 蛋白質 13 g 26%
- 碳水化合物 4.6 g 2%
- 脂肪 15 g 19%
- 飽和脂肪 5.6 g 28%
- 糖 3 g —
- 鈉 42 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 28 µg 3%
- 維生素 C 30 mg 33%
- 維生素 D 0.3 µg 2%
- 維生素 E 1.3 mg 9%
- 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 2.2 mg 14%
- 泛酸（B5） 0.52 mg 10%
- 維生素 B6 0.28 mg 16%
- 葉酸（B9） 11 µg 3%
- 維生素 B12 1 µg 42%
礦物質
- 鈣 28 mg 2%
- 鐵 1.6 mg 9%
- 鎂 25 mg 6%
- 磷 134 mg 11%
- 鉀 330 mg 7%
- 鋅 2.6 mg 24%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.42 mg 18%
- 硒 1 µg 2%
- 碘 6 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 13 g | 4.6 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 6.4 g | 2.3 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 19 g | 6.9 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 26 g | 9.2 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 32 g | 12 g | 38 g |
關於洋葱青椒烤肉串的常見問題
洋葱青椒烤肉串100 g含有多少熱量？
洋葱青椒烤肉串100 g含有 206 kcal、13 g 蛋白質、4.6 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
洋葱青椒烤肉串50 g含有多少熱量？
洋葱青椒烤肉串50 g含有 103 kcal、6.4 g 蛋白質、2.3 g 碳水化合物和 7.6 g 脂肪。
洋葱青椒烤肉串150 g含有多少熱量？
洋葱青椒烤肉串150 g含有 309 kcal、19 g 蛋白質、6.9 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
洋葱青椒烤肉串200 g含有多少熱量？
洋葱青椒烤肉串200 g含有 412 kcal、26 g 蛋白質、9.2 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。
洋葱青椒烤肉串250 g含有多少熱量？
洋葱青椒烤肉串250 g含有 515 kcal、32 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 38 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 19-627 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
