了解餐盤裡的營養
肉串夾皮塔餅配沙拉
熱量與營養成分
149
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水15 g
脂肪4.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 149 kcal —
- 蛋白質 14 g 27%
- 碳水化合物 15 g 6%
- 脂肪 4.1 g 5%
- 飽和脂肪 1.5 g 8%
- 膳食纖維 1.2 g 4%
- 糖 1.3 g —
- 鈉 300 mg 13%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 4 µg 0%
- 維生素 D 0.2 µg 1%
- 維生素 E 0.48 mg 3%
- 硫胺素（B1） 0.19 mg 16%
- 核黃素（B2） 0.14 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 3.4 mg 21%
- 泛酸（B5） 0.59 mg 12%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 生物素（B7） 1.4 µg 5%
- 葉酸（B9） 30 µg 8%
- 維生素 B12 1.1 µg 46%
礦物質
- 鈣 48 mg 4%
- 鐵 1.5 mg 8%
- 鎂 20 mg 5%
- 磷 127 mg 10%
- 鉀 283 mg 6%
- 鋅 2.6 mg 24%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.19 mg 8%
- 硒 2 µg 4%
- 碘 3 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 14 g | 15 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 6.8 g | 7.7 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 20 g | 23 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 27 g | 31 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 34 g | 39 g | 10 g |
關於肉串夾皮塔餅配沙拉的常見問題
肉串夾皮塔餅配沙拉100 g含有多少熱量？
肉串夾皮塔餅配沙拉100 g含有 149 kcal、14 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。
肉串夾皮塔餅配沙拉50 g含有多少熱量？
肉串夾皮塔餅配沙拉50 g含有 75 kcal、6.8 g 蛋白質、7.7 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
肉串夾皮塔餅配沙拉150 g含有多少熱量？
肉串夾皮塔餅配沙拉150 g含有 224 kcal、20 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 6.2 g 脂肪。
肉串夾皮塔餅配沙拉200 g含有多少熱量？
肉串夾皮塔餅配沙拉200 g含有 298 kcal、27 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 8.2 g 脂肪。
肉串夾皮塔餅配沙拉250 g含有多少熱量？
肉串夾皮塔餅配沙拉250 g含有 373 kcal、34 g 蛋白質、39 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 19-525 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
