了解餐盤裡的營養

Shake and bake

熱量與營養成分

乾

390
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.3 g
碳水60 g
脂肪15 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 390 kcal —
  • 蛋白質 9.3 g 19%
  • 碳水化合物 60 g 22%
  • 脂肪 15 g 19%
  • 鈉 4030 mg 175%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 1 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.21 mg 18%
  • 核黃素（B2） 0.08 mg 7%
  • 菸鹼素（B3） 2.1 mg 13%
  • 泛酸（B5） 0.3 mg 6%
  • 維生素 B6 0.13 mg 7%
  • 葉酸（B9） 171 µg 43%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 72 mg 6%
  • 鐵 2.1 mg 12%
  • 鎂 72 mg 17%
  • 磷 169 mg 14%
  • 鉀 186 mg 4%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g3909.3 g60 g15 g
50 g50 g1954.7 g30 g7.3 g
150 g150 g58514 g90 g22 g
200 g200 g78019 g120 g29 g
250 g250 g97523 g149 g37 g

關於Shake and bake的常見問題

Shake and bake100 g含有多少熱量？

Shake and bake100 g含有 390 kcal、9.3 g 蛋白質、60 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

Shake and bake50 g含有多少熱量？

Shake and bake50 g含有 195 kcal、4.7 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 7.3 g 脂肪。

Shake and bake150 g含有多少熱量？

Shake and bake150 g含有 585 kcal、14 g 蛋白質、90 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。

Shake and bake200 g含有多少熱量？

Shake and bake200 g含有 780 kcal、19 g 蛋白質、120 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。

Shake and bake250 g含有多少熱量？

Shake and bake250 g含有 975 kcal、23 g 蛋白質、149 g 碳水化合物和 37 g 脂肪。

資料來源：Canadian Nutrient File 4085 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維