了解餐盤裡的營養
Sesame seed, with hull
熱量與營養成分
612
大卡kcal 每 100 g
蛋白質18 g
碳水0.9 g
脂肪58 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 612 kcal —
- 蛋白質 18 g 35%
- 碳水化合物 0.9 g 0%
- 脂肪 58 g 74%
- 飽和脂肪 8.6 g 43%
- 膳食纖維 4.9 g 18%
- 糖 0.4 g —
- 鈉 26 mg 1%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.41 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.25 mg 2%
- 維生素 K 14 µg 12%
- 硫胺素（B1） 1.5 mg 123%
- 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 4.5 mg 28%
- 維生素 B6 0.79 mg 46%
- 葉酸（B9） 97 µg 24%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 975 mg 75%
- 鐵 8.8 mg 49%
- 鎂 110 mg 26%
- 磷 715 mg 57%
- 鉀 825 mg 18%
- 鋅 0 mg 0%
- 銅 0 mg 0%
- 錳 0 mg 0%
- 硒 49 µg 89%
- 碘 0 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 612 | 18 g | 0.9 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 306 | 8.8 g | 0.5 g | 29 g |
| 150 g | 150 g | 918 | 26 g | 1.4 g | 87 g |
| 200 g | 200 g | 1224 | 35 g | 1.8 g | 116 g |
| 250 g | 250 g | 1530 | 44 g | 2.3 g | 145 g |
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關於Sesame seed, with hull的常見問題
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資料來源：Fineli (Finland) 385 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
