了解餐盤裡的營養
芝麻
熱量與營養成分
606
大卡kcal 每 100 g
蛋白質18 g
碳水13 g
脂肪50 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 606 kcal —
- 蛋白質 18 g 35%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 50 g 64%
- 飽和脂肪 7 g 35%
- 膳食纖維 12 g 42%
- 糖 0.3 g —
- 鈉 2.3 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.42 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.79 mg 66%
- 核黃素（B2） 0.25 mg 19%
- 菸鹼素（B3） 4.5 mg 28%
- 泛酸（B5） 0.05 mg 1%
- 維生素 B6 0.79 mg 46%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 962 mg 74%
- 鐵 14.6 mg 81%
- 鎂 324 mg 77%
- 磷 629 mg 50%
- 鉀 468 mg 10%
- 鋅 5.7 mg 52%
- 銅 1.6 mg 176%
- 錳 1.2 mg 54%
- 硒 26.5 µg 48%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 606 | 18 g | 13 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 303 | 8.9 g | 6.4 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 909 | 27 g | 19 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1212 | 35 g | 26 g | 99 g |
| 250 g | 250 g | 1515 | 44 g | 32 g | 124 g |
關於芝麻的常見問題
芝麻100 g含有多少熱量？
芝麻100 g含有 606 kcal、18 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 50 g 脂肪。
芝麻50 g含有多少熱量？
芝麻50 g含有 303 kcal、8.9 g 蛋白質、6.4 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
芝麻150 g含有多少熱量？
芝麻150 g含有 909 kcal、27 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 75 g 脂肪。
芝麻200 g含有多少熱量？
芝麻200 g含有 1212 kcal、35 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 99 g 脂肪。
芝麻250 g含有多少熱量？
芝麻250 g含有 1515 kcal、44 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 124 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 15010 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
