了解餐盤裡的營養
海鮮壽司或壽司捲
熱量與營養成分
171
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.7 g
碳水27 g
脂肪3.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 171 kcal —
- 蛋白質 6.7 g 13%
- 碳水化合物 27 g 10%
- 脂肪 3.7 g 5%
- 飽和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纖維 0.9 g 3%
- 糖 4.9 g —
- 鈉 218 mg 9%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 16 µg 2%
- 維生素 C 1.1 mg 1%
- 維生素 D 1.1 µg 6%
- 維生素 K 2.8 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 1.3 mg 8%
- 泛酸（B5） 0.34 mg 7%
- 維生素 B6 0.15 mg 9%
- 葉酸（B9） 9.2 µg 2%
- 維生素 B12 1.4 µg 57%
礦物質
- 鈣 16 mg 1%
- 鐵 0.25 mg 1%
- 鎂 14 mg 3%
- 磷 81 mg 6%
- 鉀 130 mg 3%
- 鋅 0.44 mg 4%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.21 mg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 6.7 g | 27 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 3.3 g | 14 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 10 g | 40 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 13 g | 54 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 17 g | 67 g | 9.3 g |
關於海鮮壽司或壽司捲的常見問題
海鮮壽司或壽司捲100 g含有多少熱量？
海鮮壽司或壽司捲100 g含有 171 kcal、6.7 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。
海鮮壽司或壽司捲50 g含有多少熱量？
海鮮壽司或壽司捲50 g含有 86 kcal、3.3 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
海鮮壽司或壽司捲150 g含有多少熱量？
海鮮壽司或壽司捲150 g含有 257 kcal、10 g 蛋白質、40 g 碳水化合物和 5.6 g 脂肪。
海鮮壽司或壽司捲200 g含有多少熱量？
海鮮壽司或壽司捲200 g含有 342 kcal、13 g 蛋白質、54 g 碳水化合物和 7.4 g 脂肪。
海鮮壽司或壽司捲250 g含有多少熱量？
海鮮壽司或壽司捲250 g含有 428 kcal、17 g 蛋白質、67 g 碳水化合物和 9.3 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 25456 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
